芋泥桃桃雪糕 发表于 2023-4-13 12:59:19

点样可以快速瘦下来？靓女靓仔们求救！

疫情前45kg，依家足足肥左15kg 拍照都不好看穿衣服也不好看。点样样先可以快速瘦下来{:4_117:}{:4_117:}{:4_117:}

萝卜头 发表于 2023-4-13 13:16:02

每天三次 早中晚各一次，健康操

孤独的李泽仁 发表于 2023-4-13 13:33:32

早餐吃一半，中餐吃一半，晚餐吃2/3。

沉默是金 发表于 2023-4-13 13:40:23

一周运动四次以上，晚饭吃代餐，或者干脆就吃水果牛奶，一个月见效{:4_95:}

晓晓妈 发表于 2023-4-13 14:31:03

很简单管住嘴，少吃少吃少吃。不碰任何零食。

哔哩吧啦啦 发表于 2023-4-13 15:00:17

合理饮食，一定强度嘅运动，肯定有效，就怕你坚持唔到

人算不如天算 发表于 2023-4-13 16:00:06

少吃多动

泼辣冻柠 发表于 2023-10-25 18:15:53

运动管嘴
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