阿Lee
发表于 2023-4-13 10:47:00
如何缓解运动后的肌肉酸痛？
今日已经痛左两日了
Vicky灿
发表于 2023-4-13 11:01:18
缓解不了
多休息，补充营养
一开始系咁，痛习惯了就好了。
一名师奶
发表于 2023-4-13 12:09:30
做完运动记得拉伸，补充水分，啱开始运动头几日系会痛，过几日就冇事
昵称如我头像
发表于 2023-4-13 12:19:54
是不是运动过度？
久远
发表于 2023-4-13 13:00:37
用筋膜枪
大只讲
发表于 2023-4-13 13:42:07
运动前要拉伸经骨，压腿，压肩，运动后要拍打放松肌肉，就不会出现肌肉过劳了。
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